無料で使えるAIツール
AIを使ってみたい。
でも、種類が多すぎて、
どれから触ればいいのかわからない。
しかも、できれば
お金はかけたくない。
そんなふうに思っていませんか。
安心してください。
全部を覚える必要はありません。
発信に使うなら、
文章を作るAIを1つ、
画像を作るAIを1つ、
まず無料で触ってみれば十分です。
使ってみて自分の用途に合えば、
それがあなたの相棒になります。
この記事では、
無料で始められて日本語で使える
AIツールを、
X・Threadsでの発信に役立つものに
絞って紹介します。
文章系と画像系、
それぞれの得意なこと、
発信での使い分け、
そして無料AIを使うときに
知っておきたい注意点まで。
読み終えるころには、
「まずこれを触ってみよう」が
決まっているはずです。
AIを試そうとして、
種類の多さに疲れて
画面を閉じたこと、ありませんか。
まず1つだけ選ぶなら
先に結論をお伝えします。
迷ったら、文章はChatGPT、
画像はCanvaから始めるのが
おすすめです。
理由はシンプルで、
どちらも無料で始められて、
日本語で直感的に使えて、
発信にそのまま役立つからです。
ChatGPTは投稿文の
たたき台づくりに、
Canvaはアイキャッチや
サムネイル作りに、
すぐ活躍します。
以下でほかのツールも紹介しますが、
あれもこれもと
登録する必要はありません。
まずは1つずつ触って、
慣れてから増やせば大丈夫です。
文章を作る無料AIツール
投稿文の下書き、言い換え、リサーチ。
文章まわりで頼りになる3つを
紹介します。
ChatGPT
まず触るならこれ、という定番です。
話しかけるように指示するだけで、
投稿文のたたき台を出したり、
長い文章を短くまとめたり、
やわらかい言い回しに
直したりしてくれます。
無料でも十分に使えますが、
無料プランには1日に送れる
発信の下書きづくりから
始めるのにぴったりです。
Google Gemini
Googleが提供するAIで、
検索と連携できるのが強みです。
「最近の話題を調べながら文章を作る」
といった使い方がしやすく、
GmailやGoogleドキュメントとも
一緒に使えます。
ふだんGoogleのサービスを
使っている人なら、
なじみやすいはずです。
Claude
長い文章を読み込ませて、
整理したり要約したりするのが
得意なAIです。
落ち着いた文章を書くのにも
向いています。
「参考資料をまとめて渡して、
要点を抜き出してもらう」といった
作業で力を発揮します。
なお、これらのAIは進化が速く、
内部のバージョンや
無料で使える範囲はよく変わります。
細かい仕様は、使う前に
各サービスの公式ページで
確認しておくと安心です。
画像を作る無料AIツール
発信では、文章と同じくらい
「見た目」も大切です。
画像づくりに使える無料ツールを
紹介します。
Canva
デザインテンプレートが豊富で、
そこにAIの画像生成を
組み合わせて使えるサービスです。
アイキャッチやSNS用の画像を、
デザイン初心者でも
それらしく作れます。
AIでの画像生成は、
無料プランだと月50回ほどが
目安とされています（2026年時点）。
まず見た目を整えたいなら、
ここから触るのがおすすめです。
Gemini などの画像生成
さきほど紹介したGeminiは、
日本語で指示するだけで
画像も作れます。
ほかにも日本語対応の
画像生成サービスはいくつかあり、
投稿にそえるイラストや素材を
サッと用意したいときに便利です。
複数を使い分けると、
無料枠を超えにくくなります。
発信のどの作業に、どれを使う？
ツールは、作業ごとに
向き不向きがあります。
発信の場面別に整理すると、
こんな使い分けになります。
• 投稿文のたたき台・言い換え →
ChatGPT、Gemini、Claude のどれか
• 情報を調べながら書く →
Gemini（検索と連携）
• 長い資料を要約・整理する → Claude
• アイキャッチ・SNS画像を作る →
Canva
• 投稿にそえるイラスト・素材 →
Gemini などの画像生成
最初から全部そろえなくてかまいません。
「今いちばん困っている作業」に
合うものを、1つ選んで
使ってみてください。
具体的に投稿文をどう作らせるかは、
別記事「AIでX投稿を作る方法」で
プロンプト（指示文）のコツを
紹介しています。
ツールを選んだら、
あわせて読むとすぐ実践できます。
無料AIを使うときに知っておきたい注意点
便利なぶん、
気をつけたいこともあります。
あおるつもりはありませんが、
あとで困らないために、
次の点は知っておきましょう。
• 商用利用の可否はツールごとに違う：
ブログやビジネスに使うなら、
各サービスの規約を確認しておく。
無料でも商用OKのものもあれば、
そうでないものもあります。
• 生成物はそのまま使わず、人が手を入れる：
文章も画像も、
自分の言葉や意図を加えてから使うほうが、
品質の面でも安全です。
• AIが作った画像の著作権には注意：
AI生成の画像は、原則として
あなたに独占的な権利が
生まれるわけではありません。
ロゴとして商標登録することが
規約で禁じられている場合もあります。
• 情報は鵜呑みにせず確認する：
AIは、もっともらしい誤りを
出すことがあります。
数字や固有名詞は、
信頼できる情報源で
確かめてから使いましょう。
• 個人情報や機密は入力しない：
氏名・住所・パスワードのような情報は、
AIに渡さないのが基本です。
• 無料枠は変わる：
回数や機能は頻繁に更新されます。
この記事の内容も2026年時点のものなので、
最新は公式で確認してください。
むずかしく感じるかもしれませんが、
「人が最終チェックをして使う」を
守っていれば、
大きく外すことはありません。
まず無料で1つ触ってみる
最後に、この記事のポイントを
まとめます。
• 全部そろえなくていい。
文章1つ、画像1つ、
まず無料で触ってみる。
• 迷ったら、文章はChatGPT、
画像はCanvaから。
• 文章系はChatGPT・Gemini・Claude、
画像系はCanva・Geminiなどが定番。
• 作業ごとに向き不向きがあるので、
困っている作業に合わせて選ぶ。
• 商用利用・著作権・事実確認・
個人情報には気をつけ、
生成物は人が手を入れて使う。
AIは、うまく付き合えば
発信の負担をぐっと軽くしてくれます。
とはいえ、読んでいるだけでは
何も変わりません。
まずは今日、
ChatGPTかCanvaのどちらか1つに
登録して、5分だけ触ってみませんか。
その5分が、
これからの発信をラクにする
第一歩になります。
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